Tuntutan pekerjaan kita sehari-hari, baik kita sebagai karyawan maupun pengusaha, mewajibkan kita untuk tetap fokus pada setiap hal yang kita lakukan. Fokus adalah hal wajib yang harus kita lakukan demi pencapaian target atas pekerjaan yang kita sedang kerjakan. Jika tidak fokus, maka pekerjaan kita tidak akan maksimal.
Image by : Hongkiat.com
Tetapi, banyak sekali kendala bagi mereka yang berusaha fokus pada saat bekerja. Banyak diantara mereka harus berkutat untuk menyelesaiakn pekerjaan dalam waktu yang lama dikarenakan sulitnya untuk mendapatkan fokus.
Berikut adalah tips n trik untuk melatih fokus pada saat kita bekerja:
- Nikmati pekerjaan
Hal yang paling penting dalam mengerjakan sesuatu dengan fokus yang baik, adalah kita menikmati sesuatu yang sedang kita kerjakan. Mengerjakan sesuatu yang sangat kita nikmati akan terasa menyenangkan, dan kita akan selalu fokus untuk mengerjakannya. Jadi, usahakanlah untuk menikmati sesuatu yang kita sedang kerjakan.
- Bebaskan gangguan di sekitar tempat kerja anda
Bebaskan gangguan pada meja kerja kita. Usahakan bersih dari segala sampah, bekas gelas minuman, remah-remah makanan, kabel earphone yang berantakan, dsb. Meja kerja yang bersih akan membantu kita untuk fokus dalam mengerjakan segala pekerjaan yang ada.
- Pastikan air putih jadi teman anda
Air putih adalah minuman terbaik yang harus selalu ada di meja kerja Anda. Jika kita merasa lapar atau rasa mengantuk datang, konsumsilah air putih sebagai tenaga cadangan sebelum Anda kembali mengerjakan pekerjaan Anda.
- Buatlah daftar prioritas
Pastikan Anda selalu membuat to-do list atas semua pekerjaan yang Anda ingin tuntaskan pada hari itu. Buatlah juga prioritas atas setiap hal yang akan ingin Anda selesaikan. Dengan begitu, Anda memiliki rangka kerja yang baik dan membantu Anda untuk menyelesaikan semua hal tersebut dengan sebaik mungkin
- Matikan segala jenis sosial media
Sosial media seperti Facebook, Instagram, Path, dsb menyebabkan rasa ketergantungan bagi mereka yang menggunakannya. Membuka sosial media ketika Anda bekerja adalah sebuah distraksi yang harus Anda hindari dengan sebaik mungkin.
Untuk menghindari hal tersebut, pastikan Anda tidak membuka segala jenis sosial media selama Anda bekerja. Jika Anda menggunakan aplikasi browser seperti Google Chrome, Anda dapat mencari aplikasi yang dapat memblok akses terhadap sosial media dalam rentang waktu tertentu. Tips n trik ini sangat berguna dan membantu Anda untuk tetap fokus dan menyelesaikan pekerjaan Anda.
- Dengarkan musik yang lembut
Anda dapat fokus dalam bekerja dengan mendengarkan musik yang lembut. Musik yang lembut dalam hal ini bervariasi, mulai dari musik klasik, musik jazz yang lembut, dsb. Dengarkan dalam volume yang tepat agar Anda tetap fokus dalam menyelesaikan segala pekerjaan yang tengah Anda kerjakan. Anda dapat menggunakan perangkat musik seperti earphone atau headphone untuk mendengarkan musik dan membantu Anda untuk tetap menjaga fokus.
- Konsumsi kafein dalam takaran yang tepat
Jika kantuk mulai melanda, maka konsumsi kafein adalah sebuah solusi yang ditawarkan. Tetapi, pastikan bahwa konsumsi kafein tidak melebihi ambang wajar yang ada. Konsumsi kafein yang tepat adalah sebanyak 250mg sehari, atau kurang lebih sebanyak tiga cangkir kopi. Konsumsi kafein yang berlebih dapat menimbulkan rasa panik, detak jantung yang turun naik, insomnia, munculnya keringat, yang justru dapat mengganggu fokus Anda selama bekerja.
Demikianlah tips n trik bagi Anda untuk menjaga fokus Anda dengan baik selama bekerja.
