Buah salak merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh di daerah tropis. Karena kulitnya yang bertekstur kasar dan bersisik seperti kulit ular, buah ini juga disebut sebagai snake fruit. Meskipun begitu, bagian dalam buah salak memiliki tekstur halus dan memiliki rasa asam dan manis hingga disukai oleh banyak orang. Dalam buah salak, terkandung protein, kalori, kalsium, karbohidrat, zat besi, fosfor, vitamin B dan Vitamin C. Dengan kandungan sebanyak itu, apa saja manfaat yang dapat diambil dari salak?
Image by https://commons.wikimedia.org
- Mengatasi Sembelit Dan Diare
Banyak orang yang mengatakan bahwa mengkonsumsi buah salak dapat menimbulkan penyakit sembelit. Padahal pada kenyataannya buah salak merupakan buah yang dapat mengatasi sembelit loh. Kandungan serat yang terdapat di kulit ari buah salak inilah yang berperan dalam mengatasi sembelit. Selain itu, kandungan tanin dalam buah salak juag dapat mencegah penyakit diare.
- Agar Diet Lancar
Meskipun buah salak termasuk salah satu buah dengan daging buah yang sedikit, namun buah ini ternyata mengandung banyak serat dan vitamin loh. Diantaranya vitamin C yang dapat meyebabkan kamu merasa kenyang lebih lama. Tentunya kerja pencernaanpun menjadi lebih ringan dan program diet kamu bisa lancar karena rasa laparmu berkurang.
- Meningkatkan Kecerdasan Otak Dan Mencegah Kanker Prostat
Buah salak, selain mengandung betakaroten yang tinggi, juga memiliki kandungan pektin dan pottasium yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan fungsi otak. Kandungan pektin dalam buah salak, dapat mengobati dan mencegah penyakit kanker prostat yang biasanya banyak ditemui pada laki-laki. Sedangkan kandungan pottasiumnya dapat meningkatkan funsi otak melalui sistem saraf otonom yang menyerap zat tersebut.
- Mengobati Diabetes Dan Tekanan Darah Tinggi
Ternyata bukan hanya buahnya saja loh yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Daun dan kulit salak juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Diantaranya untuk mengobati penyakit diabetes dan menstabilkan tekanan darah, baik tekanan darah rendah maupun tekanan darah tinggi.
Caranya yaitu dengan merebus daun atau kulit salak dalam air mendidih hingga kamu mendapatkan sarinya. Kemudian setelah air rebusan tersebut disaring, minumlah dengan gula merah. Dianjurkan untuk kamu meminumnya secara teratur dua kali dalam sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
- Untuk Kecantikan Kulit
Buah yang memiliki kulit tajam dan kasar ini ternyata juga sangat bermanfaat dalam menjaga kecantikan loh, terutama kecantikan pada kulit. Kandungan vitamin dan gizinya yang banyak, selain dapat membantu proses regenerasi pada kulit, juga sangat bermanfaat dalam mencegah penuaan dini. Jadi untuk kamu yang ingin terlihat awet muda, banyak-banyak mengkonsumsi buah salak deh.
- Untuk Ibu Hamil
Saat seorang wanita sedang dalam keadaan hamil, kebanyakan dari mereka cenderung akan sangat berhati-hati dalam memilih makanan, begitu juga dengan buah-buahan. Ada beberapa jenis buah-buahan yang dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, namun ada juga aneka jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Salah satu diantaranya yaitu buah salak.
Pada bulan-bulan pertama kehamilan, banyak diantara ibu hamil yang akan mengalami perasaan mual , bahkan ada yang sampai mengalami masalah yang cukup serius karena mereka langsung memuntahkan makanan yang masuk kedalam perut mereka. Nah, buah salak ini dipercaya dapat mengobati mual pada ibu hamil.
Selain mudah ditemukan dan murah, salak memang buah yang kaya akan manfaat, bahkan kulit dan daunnya pun sangat bermanfaat untuk kesehatan. Yuk, perbanyak konsumsi buah salak!
