Nih, buat kamu yang sering mengkonsumsi berbagai suplemen yang ‘katanya’ bisa membuat tulang kamu kuatlah, daya tahan tubuh lebih hebatlah, dan berbagai ‘katanya’ yang lain. Memang ada beberapa suplemen yang memang memiliki manfaat untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi terus-menerus dan berlebihan akan sangat berbahaya untuk kesehatan kamu, loh. Apalagi jika produk suplemen kamu nggak jelas atau menggunakan bahan-bahan nggak alami. Makin dobel tuh bahayanya! Trus, suplemen apa saja sih yang banyak diproduksi dan bisa berbahaya kalau dikonsumsi secara sembarangan? Yuk kenali 4 dari 9 suplemen ini!
- Vitamin E
Ada banyak sekali vitamin dan suplemen dengan kandungan vitamin E yang dijual bebas ditoko-toko, swalayan maupun berbagai apotik yang ada. Berbagai vitamin dan suplemen ini diproduksi dalam berbagai bentuk dan kemasan, mulai dari bentuk cair hingga tablet, harganyapun bervariasi, mulai dari ribuan, hingga puluhan ribu.
Memang sejauh ini belum ada fakta yang pasti terkait dengan konsumsi berbagai suplemen ini, namun dari hasil riset oleh beberapa ahli, suplemen ini malah bisa meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan lainnya seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung.
Ada baiknya kamu mengkonsumsi berbagai makanan alami seperti anka biji-bijian maupun kacang-kacangan jika ingin mendapatkan kandungan vitamin E untuk tubuhmu. Dijamin nggak akan menyebabkan penyakit, deh.
- Vitamin B6
Meskipun banyak yang mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang banyak mengadung Vitamin B6 baik untuk kesehatan jantung, namun hal yang sama tidak berlaku untuk berbagai suplemen dan vitamin hasil olahan para produsen obat loh.
Hasil studi para ahli malah menyebutkan bahwa mengkonsumsi berbagai jenis suplemen yang mengandung vitamin b6 secara berlebihan dapat mengundang berbagai masalah kesehatan seperti stroke dan penyakit jantung bahkan kerusakan pada syaraf.
Untuk itu, lebih baik kamu mengkonsumsi makanan alami yang banyak mengandung vitamin b6 saja seperti ikan, telur dan daging.
- Kolagen
Ini nih, suplemen yang biasanya di buru oleh para perempuan. Selain dipercaya dapat mencegah penuaan dini, suplemen kolagen juga dipercaya dapat mengobati penyakit rheumatoid arthritis dan inkontinensia yaitu penyakit yang menyebabkan seseorang tidak dapat menahan rasa ingin buang air kecil.
Kolagen sebenarnya diproduksi oleh tubuh secara alami, namun semakin berkurang intensitasnya ketika umur kamu semakin bertambah. Nah, hal itulah yang menyebabkan gejala penuaan muncul.
Sedangkan kolagen dalam bentuk suplemen dibuat dari kolagen hewan seperti sapi dan memiliki jenis serta fungsi yang berbeda-beda. Pastinya penggunaan kolagen buatan ini memiliki efek samping untuk tubuh kamu, apalagi jika kamu memiliki alergi dengan zat pembuat suplemen ini.
- Black Cohosh
Ini, nih salah satu tanaman yang menjadi obat tradisional dan kandungannya banyak digunakan sebagai bahan pembuatan suplemen-suplemen oleh produsen. Sejak zaman dahulu, orang-orang indian di Amerika telah banyak menggunakannya sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan. Diantaranya yaitu untuk mengobati gigitan ular berbisa dan mengatasi masalah kewanitaan.
Beberapa penelitian membuktikan khasiat obat tradisional yang terbuat dari akar dan rimpang tanaman liar yang telah dikeringkan ini. Diantaranya yaitu bermanfaat untuk membunuh sel-sel kanker dan mengurangi berbagai gejala menopause.
Meskipun begitu, Badan Pengawas Obat dan Produk Perawatan Kesehatan yang ada di Inggris tetap memperingatkan bahaya penggunaan suplemen ini secara berlebihan. Diantaranya dengan mencantumkan peringatan disetiap kemasannya.
Nah, itu tadi 4 dari 9 jenis suplemen yang bisa berbahaya jika dikonsumsi secara sembarangan. Simak kelanjutannya diartikel berikutnya ya.