Sangat menjengkelkan dan memalukan rasanya jika kamu mengalami mabuk saat berkendara. Apalagi jika kamu sedang bersama dengan teman-teman kamu. Mabuk kendaraan memang bukan masalah yang sepele, karena dapat mengganggu perjalananmu dan orang-orang di sekitarmu yang tentu saja tidak akan merasa nyaman. Banyak faktor yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan, namun hal itu dapat kamu hindari asal kamu tahu tips-tips nya. Lakukan 6 tips ini agar kamu bisa menikmati perjalananmu dengan senang.
1. Duduk Di Kursi Depan
Orang-orang biasanya menganjurkan kepada calon penumpang yang memiliki kebiasaan mabuk untuk duduk di kursi depan. Ternyata hal ini bukan sekadar mitos. Banyak dokter yang meyakini bahwa dengan duduk di kursi depan akan mengurangi perbedaan interpretasi gerak kendaraan dengan ketidaksesuaian lingkungan yang dilihat tubuh. Dengan duduk di depan atau mengemudi kendaraan kamu sendiri, kamu secara tidak sadar akan lebih memfokuskan perhatianmu pada kemudi dan jalanan daripada rasa mabukmu.
2. Lihat Benda Di Kejauhan
Cobalah fokus pada suatu benda yang jauh dan tidak bergerak didepan atau disekitarmu. Jika kamu sendiri yang mengemudikan kendaraan, cobalah untukk fokus pada jalan di depanmu sambil memperhatikan kendaraan-kendaraan yang ada disekitarmu. Hal ini dapat mengurangi rasa mual yang mungkin timbul akibat ketidaknyamanan tubuh akibat berkendara.
Usahakan jangan fokus pada benda yang berada di dalam kendaraan seperti handpone, menonton televisi di dalam kendaraan, membaca buku dan sebagainya karena hal itu hanya akan memperburuk mabukmu.
3. Bawalah Camilan
Minyak yang terkandung dalam makanan dan juga alkohol dapat menimbulkan perasaan mual, sakit kepala, berkeringat dan pusing. Lebih baik siapkanlah bekal berupa makanan ringan yang banyak mengandung protein. Jika terpaksa membeli makanan di luar, belilah camilan sehat rendah lemak tapi tinggi protein seperti roti kering dan biskuit. Karena selain dapat mengurangi rasa lapar, camilan ini dipercaya dapat membuat rasa tenang pada perut dan menyerap asam lambung.
Yang paling penting jangan sampai tubuhmu mengalami dehidrasi. Minumlah minuman yang banyak mengandung soda karena hal itu juga dapat mengurangi gejala mabukmu. Selain itu permen mint dan permen karet juga lumayan ampuh utuk mengatasi rasa mual.
4. Konsumsi Obat Anti Mabuk
Banyak sekali obat-obatan pencegah mabuk yang dijual bebas diapotik-apotik atau toko swalayan. Beberapa diantaranya yang dipercaya ampuh dan banyak digunakan untuk mencegah mabuk kendaraan adalah antimo, dramamine, bonine/antivert. Sebelum menggunakan obat ini bacalah dulu cara penggunaannya dan akibat yang akan ditimbulkan.
Sebaiknya obat ini diminum jika kamu tidak berencana mengendarai sendiri kendaraanmu, karena biasanya berbagai obat ini mengandung obat tidur. Obat-obatan ini juga tersedia dalam berbagai bentuk diantaranya tablet, cairan maupun koyo. Perhatikan penggunaannya apakah untuk dewasa atau anak-anak, amankah untuk wanita hamil dan menyusui.
5. Konsultasikan Kepada Dokkter
Jika masalah mabukmu bukan mabuk biasa yang dapat diatasi dengan cara-cara tradisional diatas, ada baiknya kamu cek keadaan kamu pada dokter. Mungkin saja masalah mabukmu bukan sekedar masalah mabuk kendaraan biasa, namun tanda-tanda adanya masalah serius pada dirimu. Semoga saja nggak ya, guys.
Nah, setelah kamu mempraktikkan beberapa tips untuk mencegah mabuk selama perjalanan, di jamin mabukmu tidak akan kembali datang, dan kamu dapat menikmati perjalananmu dengan nyaman dan senang. Namun yang tidak boleh kamu lupa, selalu berdoa dan meminta restu pada keluarga agar sampai dengan selamat pada tempat tujuan. Selamat mudik guys!
